¿Qué es el Nordic Walking?

El Nordic Walking es una actividad física,en la que se trabaja tanto el tren inferior (piernas), como el tren superior (brazos, hombros), a diferencia de la caminata clásica. Con esta técnica se moviliza el 90% de los músculos del cuerpo, mientras que en la marcha normal se utiliza sólo el 70%.

Se trata de una actividad muy saludable para cualquier edad, ya que no requiere una gran condición física, pero sí ofrece grandes beneficios al cuerpo. Se define como el deporte sin lesiones, ya que carece de impacto.

Para la marcha nórdica se utilizan unos bastones especiales, diseñados específicamente para la practica de este deporte. En ellos radica la magia de esta actividad.

Entre los múltiples beneficios que aporta se incluyen la mejora de la musculatura, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

¿Te animas?